Video
Min resa &
coachingen idag
Mitt cancerbesked fick jag för 4 år sedan. Jag hade fått bröstcancer. Min tid därefter följdes av både operation, strålning och cellgifter. Det var en tuff period, men jag bestämde mig tidigt för att det inte skulle ta min styrka eller person från mig. Genom hela behandlingen var det just vad läkarna ofta också påpekade. Min starka förmåga att inte låta oron ta över, men också hur bra jag lyckades ta mig igenom behandlingarna tack vare min starka fysik och kropp jag tagit väl hand om i alla år.
Min personliga resa och kunskap efter 22 år som sjukgymnast gjorde att jag bestämde mig för att jag ville hjälpa andra kvinnor. I februari lanserade jag min online coaching, och idag jobbar jag heltid med detta, vilket är ett privilegium att kunna hjälpa andra kvinnor idag. Som klient hos mig har du direktkontakt med mig i appen där jag stöttar dig utifrån min erfarenhet, du får kursmaterial och miniföreläsningar om exempelvis utförande av lymfmassage hemma och andra metoder som kan stödja dig under eller efter behandling av cancer, utöver den rekommenderade kosten och träningen. Jag finns här för dig, och i den valfria gruppen Cancersystrar i appen är vi ännu fler som finns här för varandra!
Hur funkar
anmälan?
Vad är inkluderat
i min online coaching??
Enkla träningsprogram
Träning som anpassas efter dig, din situation och behov. Under behandling eller efter cancer jobbar vi för att stärka kroppen.
Näringsrik kost
Kosten är främst innehållande mer protein och fiberrik mat, för att stödja kroppen med den näring du behöver just nu.
Grupp & chatt med mig
Du har en direkt chatt med mig där vi kan prata dagligen på vardagar. Sen finns också ett forum "Cancer Systrar" som du kan välja att ingå i, där vi delar erfarenheter och stöttar varandra i grupp.
Extra kurser & värde
Genom hela coachingen får du utbildande material för att öka din kunskap hur du bäst tar hand om kroppen. Exempelvis övningar för att dämpa stress, lymfmassage för att minska svullnad och massa mer!
Mer detaljer hur processen & coachingen funkar?
När du skickat in din förfrågan tar först min kollega Johanna kontakt för att ge mer information om coachingen, och skapa en bättre förståelse kring dina behov för att se om coachingen passar. När du satt upp ditt konto tar sedan du och jag personligen ett inledande samtal inför din uppstart så jag får mer bakgrund och förståelse kring dig. Beroende på din situation, ser jag sedan till att skräddarsy ett program helt efter dina behov med träningen och kosten framåt. Jag anpassar och ger ut olika övningar efter dig och din kropps behov.
Hur frekvent kommunikation har vi i coachingen?
Du kan skriva till mig när du vill, och förvänta dig svar från mig så snart jag har möjlighet under vardagar vanliga arbetstider. Jag finns här som ditt stöd genom hela resan. Utöver det har vi även mer djupgående check-ins veckovis där du gör en utvärdering på senaste veckan och sedan ger jag feedback och ser över om något behöver justeras utifrån ditt mående och personliga mål.